Piscine Iceo

Les pratiques proposées

Séances publiques

• Séance ludique : le choix d’une séance ludique donnera accès au bassin ludique, aux accessoires (toboggan, plongeoir, pataugeoire ouverts en alternance) et au bassin extérieur (uniquement à compter de la mi-juin les mercredi et samedi pour les séances de l’après-midi et sous réserve de conditions météorologiques favorables)
• Séance sportive : le choix d’une séance sportive donnera accès à un couloir de nage de 25 mètres du bassin sportif ou du bassin d’activité. (sur réservation)

Apprentissage

• Bébé nageur : les séances de Bébé nageur se font à la piscine Ranson
• Jardin aquatique : pour les enfants âgés de 5 à 7 ans, séances ludiques de familiarisation au sein d’un petit groupe, en petite profondeur et avec un matériel adapté, 10 séances avec possibilité ensuite d’intégrer un groupe de leçons d’apprentissage
• La Grande Récré : pour les enfants âgés de 7 ans et plus, séances ludiques de familiarisation avant d’aborder les nages codifiées. 10 séances, avec possibilité ensuite d’intégrer un groupe de leçons d’apprentissage.
• Leçons enfant : pour les enfants à partir de 7 ans, apprentissage de 2 nages (l’une dorsale et l’autre ventrale), sauts et exploration de la profondeur. Prérequis : mettre la tête sous l’eau pendant 5 secondes
• Ecole de natation : pour les enfants sachant au minimum nager 25 mètres, découverte de toutes les disciplines : apprentissage des 4 nages (dos, crawl, brasse et papillon), natation synchronisée, nage avec palmes, plongeon, sauvetage, waterpolo.
• Leçons ados : pour les ados de 13 à 15 ans, apprentissage de 2 nages (l’une dorsale et l’autre ventrale), sauts et exploration de la profondeur.
• Leçon adultes : A partir de 16 ans, apprentissage du crawl et du dos crawlé pour les initiés
• Perfectionnement adultes : entrainement et perfectionnement encadrés pour les nageurs confirmés
• Aquaphobie : vaincre la peur de l’eau par des exercices adaptés de mise en confiance. découverte du milieu aquatique de façon douce au sein d’un petit groupe.

Possibilité d’échanger avec un Maitre Nageur Sauveteur pour toute information complémentaire. Chacune des séances d’apprentissage dure 45 minutes.

Activités

• Aqua-bike : variante de l’aqua-fitness avec un vélo dans l’eau. Activité de moyenne à forte intensité effort musculaire et cardio – Avec support musical – Durée de 45 minutes maximum, comprenant temps d’installation et de retour au calme. (sur réservation)
• Aqua-gym : Exercices variés (abdos, fessiers, jambes, haut du corps, etc) utilisant les propriétés massantes et la résistance de l’eau – Avec support musical – Moyenne intensité – Durée de 45 minutes maximum, comprenant temps d’installation et de retour au calme. (sur réservation)
• Aqua-training : circuit de différents ateliers issus des différentes activités (aqua-bike, aqua-fitness etc). Renfort musculaire des membres supérieurs et inférieurs et effort cardio-vasculaire de moyenne à haute intensité – Durée de 45 minutes maximum, comprenant temps d’explication et de retour au calme. (sur réservation)
• Aqua-fitness : activité de forte intensité et en rythme qui vise à travailler toutes les parties du corps sous des formes diverses (abdos, fessiers, aquaboxing, coordination motrice, renforcement musculaire, etc) – Durée de 45 minutes maximum, comprenant temps d’installation et de retour au calme. (sur réservation)

Espace Forme & Détente

L’espace Forme & Détente vous donne accès à un espace de relaxation comprenant 1 jacuzzi, 1 hammam, 2 saunas et 1 bain hydromassant ainsi qu’à une salle de sport. (sur réservation)

Le bassin hydrojet est accessible sur créneaux horaires spécifiques car il nécessite la présence d’un maître nageur sauveteur.